Sie ist reine Männersache und oft ein Tabuthema.
Reden wir darüber!
So wichtig die Prostata als Teil des männlichen Geschlechtsorgans ist: Viele Männer reden nicht gerne darüber – vor allem, wenn sie Beschwerden damit haben, etwa durch eine gutartige Vergrößerung der Prostata. Sie ist das häufgste urologische Problem: Jeder zweite Mann ab 50 leidet unter den Symptomen einer gutartigen Prostatavergrößerung. Ein schwächerer Harnstrahl, häufiger Harndrang und das unangenehme Gefühl, dass nach dem Harnlassen die Blase nicht ganz leer ist – diese lästigen Symptome stören den Alltag und die Nachtruhe: Mann hat‘s dann nicht leicht.
Jährlich zum Urologen
Die gute Nachricht: In einem frühen Stadium lassen sich Beschwerden beim Wasserlassen sehr gut mit pflanzlichen Präparaten behandeln. Als wirksam und verträglich haben sich Sägepalm- Extrakte erwiesen.
Generell wichtig: Spätestens ab dem 45. Lebensjahr sollte Mann nicht nur sein Auto warten lassen, sondern auch jährlich zur urologischen Untersuchung.
Gesunder Lebensstil - Zur Stärkung der Prostata tragen gemäßigter Ausdauersport und eine beswusste Ernährung bei.
Schritt 1:
Bewegen
Ausdauersport wie Walken, Joggen oder Schwimmen (mind. dreimal pro Woche) fördert die Durchblutung und den Stoffwechsel. Das entspannt auch die Prostata.
Schritt 2:
Bewusst ernähren
Mediterrane Kost mit Fisch, Olivenöl und viel Gemüse, asiatische Gerichte oder auch spezielle Nahrungsergänzungsmittel.
Schritt 3:
Regelmässig zur Vorsorgeuntersuchung
Spätestens ab 45 Jahren sollten Männer ihre Prostata einmal jährlich von einem Urologen untersuchen lassen.
Der Granatapfel
Der Paradiesapfel ist reich an Antioxidantien und gilt seit jeher als Symbol für Liebe und Fruchtbarkeit.
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