16. Türchen
❄️Kalte Dusche – gesunde Wirkung❄️
Bist du bereit für einen kleinen Kick am Morgen?
Kurze Kältereize wie etwa kaltes Duschen können unseren Körper auf erstaunliche Weise unterstützen. Sie aktivieren das Herz-Kreislauf-System, fördern die Durchblutung und können sogar Entzündungsprozesse reduzieren. Viele Menschen berichten zudem von besserer Stimmung, mehr Energie und einem gesteigerten Wohlbefinden.
Schon wenige Sekunden kaltes Wasser beim Duschen können einen positiven Effekt haben.
Ein kleiner Kältereiz, der viel bewirken kann. ❄️✨
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Quelle: Cain et al., (2025). Effects of cold-water immersion on health and wellbeing: A systematic review and meta-analysis.
